都一年了还有烟瘾？戒了一年了，你不忍住，全白费，忍！

兄弟看卡尔的书没？经常来吧里不？

其实你的朋友特别羡慕你不抽烟，继续努力吧

忍着，想抽烟就抽自己嘴巴子

告诉自己不会抽烟

忍住，想想其他事情，分散自己注意

想抽就抽呗

一年都没有动烟现在想抽？

戒了一年旁边的人怎么抽都没什么冲动，除非喝了很多酒

无烟837天.
略说戒烟复吸的主要原因
有朋友说,真不理解那些戒烟二年以上最后又复吸的人,到底是什么原因导致复吸?
南山觉得，戒烟复吸与人的趋利享乐本能有关，与自己对吸烟价值（作用）的认识有关，也与所处环境、个人控制力等等有关，但根本上是前两项起着决定性作用：
人的本能，比如饿了想吃，累了想歇。再比如压力大了想缓解，无聊时想解闷，紧张时想放松，开心时想尽兴……,这些与生俱来的行为倾向，就是人的求生和趋利享乐本能，在人类文明社会中，本能在一定的价值观控制下支配着行为。
所谓价值观，它是人对于事物的作用意义的评价和判断。比如馒头可充饥、石头不能充饥，从多方面评价某事物就构成对这事物的价值观，比如吸烟是不是乐趣、是不是享受，吸烟是否有快感，吸烟快感是什么。。。。等等，就构成个人的吸烟价值观。
前面说到，本能在一定的价值观控制下支配了人的行为，比如人饿了会去找馒头而不是石头。……放松、减压、解闷、助兴、提神……这些精神需求最终是由吸烟还是用其它方式来满足，就完全取决于人的吸烟价值观。
戒烟一两年的人，生理瘾显然没有了，但若他那被烟文化扭曲的吸烟价值观没有彻底改变，还是以烟为乐、吸烟有用……之类时，当戒烟的激情或理性减退后，趋利享乐的本能和以烟为乐的价值观就狼狈为奸，驱使着戒烟者再次点燃一支烟。。。。
罗嗦这么多，就想说明，“心信心恒心和坚持”这些口号和心态对于防止复吸固然重要，但更重要是将行动落实到具体操作上，这就是：
努力转变被烟文化扭曲了的吸烟价值观，彻底理解并坚信，吸烟不是乐趣享受、吸烟根本没有半点益处、吸烟不能解决任何问题！