有没有跑步之后膝盖疼的情况～？【健身吧】_百度贴吧

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有没有跑步之后膝盖疼的情况～？

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女生跑了一个多月了腿也没事前两天突然腿就开始疼第二天膝盖肿了…请问这种情况还能坚持跑吗多久能好

已经3天没去跑步了

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2015-06-09 14:55回复

暂时别跑

来自Android客户端2楼2015-06-09 14:55

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脚跟先着地，另外，建议休息两个星期

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2015-06-09 14:58

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不疼了在去！休息好

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2015-06-09 14:58

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我刚开始有，现在没了

IP属地:甘肃

来自Android客户端5楼2015-06-09 15:02

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我也这情况现在都不敢7跑了

来自Android客户端7楼2015-06-09 15:07

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不要天天跑吧，你距离太远速度也快还天天跑腿恢复不过来，一周四到五次比较好

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2015-06-09 15:13

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最好不要跑步了，跑步对膝盖损伤太大，可以慢走或快走，效果跟跑步差不多。主要还是坚持。

来自Android客户端9楼2015-06-09 15:20

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身体不能承受而已。继续再跑一周就没问题了

来自Android客户端10楼2015-06-09 15:23

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膝盖中了的话，可能是积液了，严重了，去医院看看吧

IP属地:广东

11楼2015-06-09 15:24

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如果是积液的话，是很严重的，必须去看

IP属地:广东

12楼2015-06-09 15:27

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体重多少？体重过大的话跑步对膝盖脚踝伤害比较大！还有脚跟先落地是错误的！

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2015-06-09 15:29

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跑步的确伤膝盖。建议可以1 3 5 7跑步2 4 6健身操

IP属地:安徽

来自Android客户端14楼2015-06-09 15:29

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前前后后多多少少也就是个十五字。

来自Android客户端18楼2015-06-09 16:04

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