何为俯卧撑标准动作。_俯卧撑吧

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如何让胸部发力，刚开始那几天每天练完胸部会涨会酸，坚持了半个月了，最近俯卧撑胸部不怎么涨了，怎么办兄弟们…今天试了下去的时候贴地面，感觉胸部又有酸酸的感觉了，是要这样贴地俯卧撑么~有俯卧撑支架

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-06-08 23:52回复

百度有关于锻炼胸肌的方法,柳叶刀胸腹肌锻炼器之胸肌与腹肌锻炼方法,您可借鉴一下,这样锻炼出来的胸肌会更加丰满,祝健身成功!

2楼2015-06-09 08:15

贴地不错

来自Android客户端3楼2015-06-09 09:11

，

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2015-06-09 12:25

单手

来自iPhone客户端6楼2015-06-09 12:43

动作不标准

来自Android客户端7楼2015-06-09 13:13

收起回复

楼主一天做几组，每组多少？

来自Android客户端8楼2015-06-09 15:31

收起回复

持之以恒，我感觉我的变化比较慢

IP属地:重庆

来自Android客户端9楼2015-06-09 15:59

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