头半年的时候我就是传说中三天打鱼两天晒网的那种，今天来玩一下这个明天玩一下那个，有时候就干脆跑步机看电视了
。因为我是为了打篮球才玩这个，后半年就练弹跳了，弹跳训练很疯狂（a44训练）开始有周期性的计划，腰腹力量和腿部的训练，上肢也慢慢起来了（只有一点儿→_→）。 这半年开始比较系统的玩了（玩个锤子还不是去拍照），腰伤了单位也不让我去篮球比赛了。然后我就发一发按照时间的顺序健身照片，
。因为我是为了打篮球才玩这个，后半年就练弹跳了，弹跳训练很疯狂（a44训练）开始有周期性的计划，腰腹力量和腿部的训练，上肢也慢慢起来了（只有一点儿→_→）。 这半年开始比较系统的玩了（玩个锤子还不是去拍照），腰伤了单位也不让我去篮球比赛了。然后我就发一发按照时间的顺序健身照片，
主要还是不花钱，一个人的健身房只有我有钥匙，感觉好像私人的而且没付出啥
也没吃蛋白粉，有时候看到太多大神自愧不如
一直都是自己玩，
果然水了
一个人好闷
