1. 练习 Power Move 需要强大的力量和爆发力，平时没事就可以练习力量，主要是臂力、腰力。臂力练习(最好倒立靠墙，时间越久越好，体力好的可以倒立俯卧撑。) 腰力练习(仰卧起坐，俯卧撑停留半空中。)
2. 练习前需要热身。(体育课上的热身运动要 做，防止受伤。练习下已经会的招，让身体热起来，以便练习中的招式更轻松。)
3. 让自己兴奋。(何解为兴奋？就是让自己融入到练舞的气氛中，这个很重要，没feel的情况下建议不要练习，往往会让自己把正确的练习方法练歪路了。注意不要兴奋过头，万一用力过猛，等着你的就是受伤，轻者皮破血流，重者骨折、爆头。每天的训练适而可止就可以了，不要过度的练。)
4. 过渡期。(过渡期就是当你对某个招式练了很久又没有进步的时候，就会感到不想练了，甚至不想跳舞了，往往很多BBOY就停留在了过渡期，这个时候你可以多去外面交流，学习，感受其他地方的气氛。说白了就是你的精神上累了，可以好好沉淀下。)
5. 其他。(受伤情况下，一般不严重就继续练吧，严重就等完全好了再练，身体是革命的本钱啊，但别忘记每天的力量训练。)
希望BBOY们能坚持自己的爱好，不要轻易放弃，真正的BBOY心里都具备着两样东西，那就是: 梦想、信念！