引体向上【健身吧】

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新人刚入吧求问吧内大神有没有什么科学的训练方法可以在比较短的时间内有效提升引体向上啊。。。今天体育课引体向上只拉了5个被鄙视了。。。额时间我想约摸着一个月左右能行么萌图镇楼

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-06-06 16:27回复

我都不敢出声了，我也拉几下~

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2015-06-06 16:29

收起回复

每天都练，一个月多做几个不是事儿

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2015-06-06 16:33

可以的加油锻炼
再有不懂的问题可以加我 ID问也行

5楼2015-06-06 16:39

每天都做慢慢的就上去了

来自Android客户端7楼2015-06-06 16:47

引体向上提升很难的，只有多练，和减肥

IP属地:山西

来自Android客户端8楼2015-06-06 16:54

多做高位下拉，划船

来自Android客户端9楼2015-06-06 16:55

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