减肥交流贴

看吧里好多人都是靠节食来减，我想说，你几个月节食减下来的可能一星期都能吃回去，还有可能更重，节食减肥反弹太大，不可取，而且对身体伤害也大，再说了夏天大家都喜欢过夜生活，你节食，这夏天还能愉快的玩耍么， 而运动节食，效果是有，但需要大量的时间，不但运动量大，还得长期坚持，而且还怕控制不住长肌肉，言而总之就算你靠以上方法减下来了，以你的体质，更胖还是得胖，找不对方法瘦一时，胖一世，除非你能把你的体质改过来，如果谁有好的方法欢迎加V信t112519，我也想知道有啥好方法！！