先说一下个人情况吧。
现在20，学体育的
初二开始，看了黄书之后sy。到高中了知道不对，但是戒不掉。大一时开始清心寡欲素食，但是玩手机特别狠，做了视网膜脱落手术。大二了多运动，禁欲素食养生。

今天下午三点多踢足球到五点多，跑的挺嗨。吃饭（6点），力量锻炼（200多俯卧撑+100哑铃），完了马上吃了两个鸡蛋，然后去公园溜达了一圈拉了拉柔韧，回来洗脚上床睡觉

睡之前有背着同学做了个俯卧撑，他撑地的脚减轻了一半重量我才做起来，就这样还是全力以赴才起来的

强力举重伤肾，sy伤肾，久视伤血，吃的快伤脾，思虑过度伤脾。虚损有阴虚阳虚气虚血虚，我觉得我都占了。
买了猴头菇，决明子，黄芪，菊花放一起泡水喝，以前还有枸杞来。
正准备买些党参加进去。
益气补血，温和且长久的补益身体。

哎我天哪，你这情况太多了

喝点石斛水调调吧

求助
早晨上的足球课和武术课，下午四点多起来时一摸鼻子又，又流鼻血了
据说流鼻血有虚损和肺热的原因，还有吃西瓜可以下火
于是就出去吃了半个西瓜
不知道有没有用