如何增强自己的打击力量？【古泰拳吧】

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如何增强自己的打击力量？

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每次解开扎带，空手挥拳的时候，总感觉打出去没什么力气。万一以后要是有个街斗什么的，不可能随身带着绷带吧。有什么办法可以增强自己的打击力量的？

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来自Android客户端1楼2015-06-04 12:31回复

徒手击打沙袋

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2015-06-06 13:05

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老夫饱读诗书精通八大国家语言略懂3688种方言尽然都不知道你讲的是什么。

来自Android客户端3楼2015-06-11 19:57

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拿着哑铃做拳击动作

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2015-06-12 11:01

当然量力而行

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2015-06-12 11:01

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沙袋负重挥拳

IP属地:北京

6楼2015-06-15 01:35

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拳握撑你试试，还有就是卷腕。长绳索系于30斤重的哑铃上只靠两手快速卷起绳使哑铃离地静止几苗再同样的放绳索，这样你的前臂会变的超硬出拳就很重了

IP属地:福建

来自手机贴吧7楼2015-07-02 06:55

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太谢谢你了。非常感谢

来自Android客户端8楼2015-07-02 09:37

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腰部最重要，泰拳腰力不输给卡波耶拉。基础式慢练体会法力，反复重复直到越练越快。它的法力在内骨骼肌和韧带关节不在外骨骼肌大小。

来自手机贴吧10楼2015-07-19 20:27

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负重出拳

来自Android客户端11楼2015-07-25 14:17

徒手打沙包，一定叫人伏住沙包。一定要有穿透力，因为你打拳伏住沙包时就不会摩擦到手皮了。

来自手机贴吧13楼2017-04-08 13:29

学会协调发力后增加基础力量

14楼2017-09-05 22:50

转腰

来自Android客户端15楼2018-02-26 02:43

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