1. 7点24起床最晚，骑45分钟单车。
2. 吃早点，喝一杯蜂蜜水。
3. 开始收拾打扫卫生。
4. 看一到两小时书中途不可抽烟，要常喝水。
5. 休息半小时练习发声或者发呆。
6. 下载虚拟炒股软件试手。
7. 12点准时吃饭
8. 不睡的话可以打两到三把英雄联盟
9. 看一个小时到两个小时三体。
10. 泡一壶茶边喝边想怎么才能改变现下的困境
11.上网到吃饭之前。
12. 吃饭，可以尝试自己做。
13. 看新闻联播
14.时间自由分配。
15. 11点之前务必睡觉（务必泡脚洗袜子）
切记不玩电脑时不可抽烟，切记！
勿懒惰，勿想价值，just do it。
暂时想到的只有这么多，能不能改变就看你想不想改变，不，势在必行。