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每天1000跳绳，可以达到减脂么？

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本人身高166 体重 110。
肚子上有一层脂肪
来自iPhone客户端1楼2015-06-03 22:28回复
    我这里空气不好，就没有跑步。
    来自iPhone客户端3楼2015-06-03 22:30
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      2025-06-28 22:32:16
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      厉害
      来自Android客户端4楼2015-06-03 22:31
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        能不能减脂暂且不论。我想告诉你的是如果是在普通路面或者地板上跳的话会很伤膝盖
        5楼2015-06-03 22:33
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          有没有大神通过跳绳减脂的？
          来自iPhone客户端6楼2015-06-03 22:33
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            一天2500个，但是膝盖会痛。
            来自Android客户端7楼2015-06-03 22:36
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              我只想说坚持一个月效果显著！
              来自Android客户端8楼2015-06-03 22:46
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                曾经每天跳4000+效果挺好
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2015-06-03 22:58
                收起回复
                  2025-06-28 22:26:16
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                  我一天三千。减脂效果很好。
                  来自Android客户端10楼2015-06-03 23:11
                  回复
                    体重太瘦了吧
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2015-06-03 23:12
                    回复
                      妈呀，我都跳6000+，没有觉得很累呀
                      12楼2015-08-17 16:07
                      回复
                        这个跳法不如慢跑了，虽然空气不好，但是每个城市都有公园什么的，我住的地方空气就一般，我都开车去环山公园跑步，虽然远，但是值得。
                        13楼2015-08-17 16:16
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