各位朋友，记住，只要你有梦想，什么时候追逐都不嫌晚！
任何人，只要专注于一个领域，5年可以成为专家，10年可以成为权威。也就是说，在一个特定领域，投入7300小时，就会成为专家，投入14600个小时，就会成为权威。但如果你只投入3分钟，那你就什么也不是。
所以，不管做什么，永远不要“三分钟热度”，执着，坚持，你会发现自己的巨变！
发此贴，以鼓励那些正在努力却尚未感觉出效果的朋友们！
加油！
我能，你也能！

希望各位吧友把自己训练前后效果对比照片发上来吧～让我们目睹一下训练带来的巨大效果～激励那些训练新手。。。

太强啦！清华学霸！佩服！佩服！你是昌邑哪儿的？

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没有吃蛋白粉吗？

你是自己练习还是有专门的老师教？