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从3天前开始的减肥。从今天开始记录。绝对不会弃帖。坚持到最后。

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身高167 3天前体重57.5kg(都是早上起床排尿后称的)今天早上体重55.7kg.理想体重是48kg。然而因为担心节食减肥复食会复胖，这次目标体重46kg。
来自Android客户端1楼2015-06-02 22:18回复
    我不是纯节食。我三餐都有吃。但是控制淀粉摄入。不过一天卡路里摄入也很少啦。
    来自Android客户端2楼2015-06-02 22:20
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      今天的饮食。早上起床太迟。没来的及吃。
      来自Android客户端3楼2015-06-02 22:21
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        午饭一个130g的油桃。一个鸡蛋。加一个230g的红薯。还有一杯豆浆。吃的好像有点多。
        来自Android客户端4楼2015-06-02 22:22
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          下午吃的代餐饼干3片.当零食啦。晚饭一个130g的苹果加10g代餐粉。今天饮食结束~
          来自Android客户端5楼2015-06-02 22:23
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            希望明天起来可以下55.5
            来自Android客户端6楼2015-06-02 22:39
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              身高168体重126
              来自Android客户端7楼2015-06-03 01:35
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                目标95
                来自Android客户端8楼2015-06-03 01:40
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                  6.3 早！今天早上起来称体重是62.7！早餐：吃之前喝了一大杯水然后吃了半份肉羹汤！
                  来自Android客户端9楼2015-06-03 07:34
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                    6.3 最近是考试周不用上课起床比较迟阿。现在这个点才起来。不过称了一下体重。竟然下降到了55.10真的好开心！
                    来自Android客户端10楼2015-06-03 09:25
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                      太迟了早饭就不吃太多了。我要先喝一杯柠檬醋水。过会去吃2个鸡蛋(不要蛋黄)加一小瓶每益添吧就当早饭了。
                      来自Android客户端11楼2015-06-03 09:28
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                        对了。早上起来空腹的时候感觉自己的肚子平了很多呢。不知道是不是心理作用哈哈。
                        来自Android客户端12楼2015-06-03 09:30
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                          午餐一杯酸奶今天不打算再吃东西了
                          来自Android客户端15楼2015-06-03 12:16
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                            晚饭半根代餐饼干。一块魔芋粉泡开。冲了10g左右蜂蜜。今天的饮食结束。
                            来自Android客户端17楼2015-06-03 16:42
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                              晚上称起来有55.80不过昨晚称起来有56.30每次晚上称起来都会重好多。早起最准确嘛
                              来自Android客户端18楼2015-06-03 18:04
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