健身有段时日了，每次练到三头做TRX的动作和 上斜、平板臂屈伸的时候，手肘都会疼，感觉肘关节里面有筋脉在打架，不练的时候在肘关节内侧肌肉处按按会疼，百度也查过网球肘，网球肘在外侧疼，我在内侧，感觉不是，求大神支招，和解？！怎么会造成的？如何避免啊？