新人求助，晚上睡前可以练平坦小腹进阶，腹肌轰炸吗【马甲线吧】

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学生一名，白天大多时间坐着上课，偶尔起来走走，除了体育课，只有晚上课后的二十分钟和睡前三十分钟有时间做运动，课后都去操场散步，睡前练马甲线里面的动作，请问我这样可以吗

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来自Android客户端1楼2015-06-02 00:35回复

我是高中寄宿，都是晚上睡前做那个，下了个软件叫马甲肌，然后用里面的计划，3天的那个，不知道为什么练了几天，发现没有马甲肌的感觉但有的那种偏男生型的块状腹肌

来自Android客户端2楼2015-06-02 00:42

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留QQ，私

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来自Android客户端3楼2015-06-03 13:27

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