一杯酸奶一碗汤
四杯绿茶保健康
天天喝杯葡萄酒
有益心脏气血旺
常饮蘑菇骨头汤
增强免疫不寻常
多吃木耳血不稠
大蒜堪称抗癌王
还要常吃西红柿
炒蛋做汤驱病狂
玉米当作黄金物
卵磷亚油高含量
荞麦燕麦与小米
降脂降压又降糖
加上南瓜与苦瓜
红薯山药亦逞强
长期食用红萝卜
准保健美脸放光
时常食用螺旋藻
多种疾病可消亡
食鸡食鱼又食虾
动物越小越营养
搭配蔬菜与水果
有氧运动不能忘
当笑则笑心情好
人活百岁有保障
大家一定要记住啊