PART1.自我检视：你擦对防晒了吗?
　　1.防晒使用量足够吗?
　　防晒品千万不要节省着用，有效用量大约是每平方公分要涂抹2mg才能达到产品上标示的防晒系数，以脸部防晒品来说，一般大小的脸一次约需要约50元硬币范围的量，若是较稀的防晒乳液范围要更大些，如果一天擦一次，换算下来大约一个月就要用完一瓶30g的防晒乳。

　　2.防晒死角都注意到了吗?
　　为什么鼻子、颧骨处容易有斑点，因为这些部位较凸起，最容易晒到阳光;而身体的死角在颈后、肩膀和脚背，这些部位正对阳光，很多人一出去玩就肩头晒得红红，或是脚晒出凉鞋痕迹，以上易晒黑又常被忽略的部位记得都要擦到防晒。

　　3.是否确实补擦防晒呢?
　　虽然「理论上」擦了SPF50的防晒乳，防晒红时间几乎长达8小时(以肌肤晒红时间是10分钟，SPF50能延长50倍的时间计算)，但是外出游玩流汗、玩水都很容易让防晒流失而失去效果，最重要的是许多人第一层的防晒量根本不足够，所以还是建议在烈日下要每隔2～3小时要补擦防晒。

　　PART2.脸部防晒重点步骤
　　1.先挤出约50元硬币大小的防晒乳在手背上(依个人脸型大小斟酌增减)。
　　2.将防晒乳涂在额头、两颊、鼻子和下巴，以少量多次分层将挤出的防晒涂抹完。
　　3.由内向外将防晒乳推匀。鼻翼、嘴角、眼角细微处也不要忽略。
　　4.在颧骨等易晒到的高耸部位，重复轻拍防晒乳加强防护。
　　5.夏天常穿低领口的衣服，颈部和胸口也要记得擦上防晒。

　　PART3.身体防晒重点步骤
　　1.直接将防晒乳大器的在手臂上挤出一直线，腿也是同样方式，
　　2.以画圆方式将防晒乳均匀涂抹开来，注意前后左右都要涂抹到喔!
　　3.穿着细肩带或背心时，肩膀很容易晒伤，千万不能忽略。
　　4.背面防晒最易被忽略，穿露背装、绑马尾时，脖子背后也要涂防晒。
　　5.脚背其实很容易晒黑，穿凉鞋或娃娃鞋露出部位，每天都要确实涂抹防晒才行!

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