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囚徒健身吧 关注：260,525贴子：1,509,007
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哪位大神知道，为什么我前一段时间腹肌训练效果显著，最近效果不但不明显而且还有点退步。训练量不变。
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2015-05-31 17:09回复
    帮你顶顶
    来自Android客户端2楼2015-05-31 17:43
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      遇到平台了，肌肉和神经已经习惯了你目前的刺激，换个方式练吧。
      来自Android客户端4楼2015-05-31 17:48
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        跑步减肥，只要把肚子的赘肉减掉腹肌自然而然的就会出现
        来自Android客户端5楼2015-05-31 21:38
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          换动作,加难度,加强度,
          IP属地:北京来自手机贴吧6楼2015-05-31 21:49
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