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回复：我也来记录下跳绳路程

只看楼主收藏回复

我都是晚上在跳，之前也试过早晨六点左右起来在户外跳绳 坚持了十天就不行了，现在选择晚上在室内 。
来自Android客户端16楼2015-06-01 08:22
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    想请教大神们 到底哪个时间段跳绳最有助于减肥？
    来自Android客户端17楼2015-06-01 08:22
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      今天一整天都在下雨，心情也不好 晚餐吃根玉米棒 晚上下班回来也懒得动 完全不在状态 索性也没跳绳，休息一晚吧
      来自Android客户端18楼2015-06-01 22:52
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        今晚只吃个番茄 跳绳3235下用时27分钟 深蹲30下 高抬腿5分钟 慢慢喜欢上流汗的舒畅感
        来自Android客户端19楼2015-06-02 21:33
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          上午跳绳2000个 深蹲40下 晚上跳绳1550个 深蹲20.下 再难再苦再累也要坚持下去 这次一定要瘦下来 加油吧胖子
          来自Android客户端20楼2015-06-03 23:07
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            今晚偷个懒 休息 晚上又吃了快小蛋糕啊啊啊 奶油高热量 啊 哎 总是控制不了不自觉的想吃甜食


            来自Android客户端21楼2015-06-04 22:30
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              今晚没吃饭 跳绳3500下 刚洗漱完 晚安亲们
              来自Android客户端22楼2015-06-05 23:15
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                跳绳4200下 拉伸十分钟 洗洗睡觉
                来自Android客户端23楼2015-06-06 23:00
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                  请问怎么防止小腿长肌肉呢？？
                  来自Android客户端24楼2015-06-06 23:50
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                    今晚跳绳4090 拉伸五分钟
                    来自Android客户端25楼2015-06-07 22:57
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                      减肥路程很遥远很辛苦啊 坚持就是胜利
                      来自Android客户端26楼2015-06-07 22:58
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                        今休息 一晚 明天补回来
                        来自Android客户端27楼2015-06-08 23:01
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                          6月9号晚 跳绳5000下 出了一身汗
                          来自Android客户端28楼2015-06-09 22:48
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                            今晚六点吃份酸辣粉 一个油炸棒棒鸡 和一个牛排 一个雪糕 是不是太猛了 所以今晚下班回来跳绳比以往增加点


                            来自Android客户端29楼2015-06-09 23:57
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                              晚餐不建议不吃，可以吃点清淡的，吃有6-7分饱就可以了。不然很容易会暴食，加油吧
                              IP属地:广东来自Android客户端30楼2015-06-10 06:43
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