搬运：漆黑的夜晚，我独自一人迷失在野外，我 害怕那些未知的恐惧，因为我被黑夜蒙住了双眼，我内 心渴望着光明，希望光明可以驱走黑暗，让我看清自 己，看清周围，看清世界。 于是，身在黑夜里我，就有了诸多禁忌，这些禁忌，其 实都是为了我好，我不可以这样，不可以那样，我必须 这样，必须那样的，我明白我如果不遵守这些“规则”， 伺服在周围的“危险”就会让我堕入无比困难的境地或有 生命危险。因为我看不见毒虫猛兽，看不见沟壑栏绊。 如何是好？安下心来，沉住气，燃起一支蜡烛或一盏灯 火一只火把四处寻寻道路，或干脆就扎个营吧，烧一堆 篝火照亮自己，照亮身旁。此时的我，真的好需要这 些“米粒之珠的光芒”。孤独地等待吧，不要害怕，不要 恐惧，不要疲于奔命，不要四处乱闯，在孤独的等待 中，我将等来的是黎明。 一轮太阳升起，阴暗雾霭完散，天空，大地，朗朗乾坤 之下，一切尽在我面前，此时的我，诸事无忌无碍，我 还需要蜡烛？还需要篝火？我尽可以抛开手中的油灯或 火把，迈开大步，尽情前行。

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赞骨灰吧，骨灰之言

问：骨灰兄 冥想的时候出现“杂念”怎么应付，是直接 拉回到关注点，还是意识到分心之后观察一会分心的内 容，然后再慢慢拉回到关注点；还是分别对待，一些可 以直接拉回，一些需要关注使人分心的对象，说说你的 看法。 答：一般人破除身识困难不大，但意识这一关的确难倒 不少修行者，杂念该如何对付？这是一个很普遍和实际 很有技术性的问题，要解决这个问题，有一个关键点， 就是你必须做到一件事，让自己成为一根“水管”，别试 图去堵着它，那个真的不好堵也堵不住，正确的做法 是，当你已经可以成为一根“水管”之后，就让“水”静静 地流着吧，无需堵也无需赶，杂念就有如那水，在水管 里自己流过，水管本来就是让水流过的，和你有什么关 系？你为什么要去纠结水管里的水？你为什么要去好奇 水管里的水究竟是热的还是冷的，是清的还是浊的,是 甜的还是苦的？你为什么要去讨厌其中的某段水流想赶 走它，你又为什么要去喜欢某段水流妄想留住它？

困顿的时候该怎么做？ 答案是直接去睡觉，不主张人在这种状态下冥想，极容 易昏沉或睡着。 观困顿也是一种很有效的解决方法，但不容易做，需要 有较深的冥想基础才可以。