我现在每天早上一起来好好的，但是过了一会就开始不断的焦虑，怕又犯病，然后就开始胸闷，感觉心脏不舒服，呼吸困难，精神不集中，什么事都干不了，做不好。请问我到底应该怎么办？我这个情况大概是从高中时候开始的，当时学习压力大，经常犯些低级错误，然后心里就不断对自己说下次不要犯，而且在平时学习时压力很大，特别想学好，但是越想学好就越焦虑，自那以后我就一看书就胸闷，呼吸困难，高考结束后就好了，后面大学一到考试看书就特别难受，病情时好时坏，到后来演变到生活上，有时一点小小的忧虑也会引起这个病状。我真是服了自己，不知道该怎么办？请各位指点。