腹肌有些轮廓，接下来怎么练_腹肌吧

01月24日漏签0天

腹肌吧关注：489,804贴子：4,263,177

20回复贴，共1页

<返回腹肌吧

腹肌有些轮廓，接下来怎么练

只看楼主收藏回复

179，61kg，现在每天150仰卧起坐，几组腹肌撕裂者的动作，腹肌还是蛮酸的，每天一杯牛奶，请教下接下来怎么练

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-05-28 21:59回复

接着练，有效果么！加油啦！继续坚持下去就好了！

IP属地:北京

2楼2015-05-28 22:13

坚持最重要

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2015-05-28 22:14

收起回复

不用每天都做吧，肌肉需要休息，隔天做比较好

IP属地:福建

4楼2015-05-28 22:22

收起回复

楼主仰卧起坐是膝盖弯曲么脚固定的么？

IP属地:湖北

来自iPhone客户端5楼2015-05-28 22:43

收起回复

我在床上做膝盖弯曲脚固定好还是腿平放脚不固定好

IP属地:湖北

来自iPhone客户端6楼2015-05-28 23:14

收起回复

我也是，觉得坚持就好~

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2015-05-28 23:26

可惜你搞基

来自Android客户端8楼2015-05-30 00:00

收起回复

练腹肌脚是不用固定的

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2015-05-30 12:15

收起回复

重在坚持嘛一起努力

IP属地:河南

来自Android客户端10楼2015-05-30 12:23

哇鱼干同学练腹肌啊

不要问我哪里找到的好友动态呀

好啦加油哈给你顶一贴√

来自Android客户端11楼2015-05-31 12:17

和楼主一模一样，身高体重也一样……

IP属地:陕西

来自iPhone客户端12楼2015-05-31 12:21

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

20回复贴，共1页

<返回腹肌吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

腹肌有些轮廓，接下来怎么练

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端