同题，楼楼是一个很臭美的女孩。一直在减肥与美白的路上奔跑。为了这两件事。，真的是什么方法都试过了，也知道了哪些方法是事半功倍。哪些压根就没有用。（可敬的小白鼠啊）现在我来给大家分享一下我的减肥坎坷路

怎么说呢，楼楼以前很瘦的。瘦到很恐怖的那种。初三时麻麻每天给我弄各种大补的。于是体重从七十几狂飙到一百二十多。现在高一了。还在减肥的路上。但是已经好多了

没有人吗？楼楼心好冷

好吧没有人我也要更

1.说到减肥。大家可能最开始想到的是节食吧。节食虽然很多人不提倡，还说什么反弹的很恐怖。但事实不是那样的。

节食我们因该要有规律的节食。对于那些饿个几天瘦下去。然后又马上恢复正常饮食的人。活该你肥。

节食减肥真的很快速。很简单暴力。但是你必须控制好自己。若是在节食减肥的途中，不小心忍不住吃什么食物了的话，那你吃完了之后，你千万要去大量运动。运动的话，会帮你消耗掉所吃的食物的热量。

但是节食减肥会让你的皮肤变得黯淡无光。发黄。这个时候我们应该怎么办呢

大家或许会问，为什么是泡腾片呢？因为泡腾片是泡水喝的。维生素c的泡腾片是橙子味的。和橙子味的饮料味道几乎一模一样所以你喝的时候又可以美白，还可以解馋

大家好歹回复我一下，给我一点动力啊单机真的很累

节食结束后，应该慢慢恢复饮食。注意是慢慢的，慢慢的。而不是突然恢复。比如开始几天只吃蔬菜啊什么的。不过节食都会反弹。如果控制的好，最多反弹两三斤所以如果你的目标是90斤，那么你应该减到87斤左右。然后反弹后。刚刚是你的目标体重

楼楼睡觉去了，都没有人，原来是我一只单机明天再更了。。。