打扑克牌健身，为了练就一身肌肉我也是蛮拼的。

前天晚上断断续续做了三百多俯卧撑，昨天晚上做了三百多个深蹲，照这样下去坚持半年，我们这五六个人出去都成打手了，今天感觉整个人都已经废了样的，今晚要不再来个仰卧起坐？

高中的时候一直这样，做的胸肌肿了，没错，就是肿了，右手捏个笔都疼

运动要适量，少量多次，坚持，可以试试单腿深蹲。别太追求形状，力量才是王道

方向不对练十年也就这样

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　　　　 ------原谅我这一生不羁放纵爱自由，哪会怕有一天会跌倒！

大腿疼咋狗一样，伤了

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