你们有这样的情况么？【健身吧】

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你们有这样的情况么？

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练完一个大肌群第二天异常酸痛，而且人感觉非常累困几天都不想去健身你们有这样的感觉么？

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来自手机贴吧1楼2015-05-27 14:30回复

第三天不痛了，但是做的时候异常累

来自Android客户端2楼2015-05-27 14:31

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不感兴趣

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我练的腹肌都痛了好几天了。这几天都没食欲。不知道是不是把胃连坏了

IP属地:安徽

4楼2015-05-27 14:51

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那种酸痛的感觉真心好爽，

来自iPhone客户端5楼2015-05-27 14:59

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没有酸痛感都怕自己练不到位或者没效果呢，已爱上这种感觉了，一般一两天就好了，现在是隔天去健身房锻鍊一次

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2015-05-27 15:02

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酸痛是正常，感觉累就是没得到恢复和补充

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2015-05-27 15:04

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疲劳期，休息一个星期再练，如果还是那样，就把训练量调低，每天营养要够，少熬夜

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IP属地:河南

来自Android客户端8楼2015-05-27 15:08

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