监督自己，加油

身高：160cm
体重：62kg
去年的体重是67，然后陆陆续续的减到了60，过了一个冬天没有跳操，也没有控制饮食，结果弹了2kg，现在重新开始

今天一套哑铃+小灰10分钟+一套小红帽。
没有习惯拉伸o(╯□╰)o

一套哑铃，10分钟的小红帽，逛了2个班小时的街。
今天做的不够好的地方是晚上吃了些炸的东西

补:28号的没有运动，面壁中……
29号的是一套小红帽，一套瘦腿瘦臀，看着别人都是两个小时的运动，蛋蛋最多也才一个小时，哎……

今天一套小红帽。20分钟的哑铃操，等会在找点拉伸做

今天只跳了20分钟的小红帽

，好烦啊

2号3号都是一套小红帽，今天早上称体重61kg，等瘦到58就开始买衣服，嘿嘿

今天姨妈的第一天，没运动

好几天没来了，前天忘了跳的什么，昨天是一套哑铃，今天是一套小红跟20分钟的哑铃，不过话说跳到哑铃麒麟腿的时候就跳不了了，哎

鞋子是被汗水打湿的，一个字——爽

这不是水，是我的汗

同事对我说：算了，你减不下来的。。。。然后，我要用现实甩她一记响亮的耳光

忘了打卡，12号是一套小红帽+20min的哑铃

今天是小红帽一套，还有其他郑多燕的零零星星的运动15min

昨天和今天没跳...

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