圣罗莎黄金时代【西柚脱脂牛奶减肥法】这个减肥办法就是，每周在餐前吃一块西柚，午餐前喝一杯牛奶。这样可以添加饱腹感，还能补充维生素和蛋白质，让你在正餐的时分吃得更少，热量摄获得更少，但是养分摄取却不会有很大影响。