【新人】有问题想求指教

最近想学瑜伽，因为本身自己腰不好，所以想参加个瑜伽教室。但是因为我们家这边地方太小啦，怕教练不是正规的，虽然她们都说在哪哪哪学习并且有证书，但是以前看过一个节目说好多瑜伽教练证书其实就相当于买来的不可信。
所以我应该怎么辨别教练的好坏呀？或者我应该如何学习瑜伽呢？
请各位指教下吧，谢谢啦