早上跑步疑问_跑步吧

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想早上跑，有疑问，是吃完早饭跑还是不吃跑？还有些什么要注意的吗，鞋已入手，希望跑步减肥，好心人可否给份plan，新手胖男

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-22 18:37回复

求大神助我啊

来自Android客户端2楼2015-05-22 18:40

不要吃米面类和高纤维的，不好消化容易恶心和岔气，水果垫个底不饿就行了，跑前喝点水，跑前跑后都要拉伸。我也新手

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2015-05-22 18:51

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