【讨论贴】这个部位练的好的大神请进【健美吧】_百度贴吧

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【讨论贴】这个部位练的好的大神请进

只看楼主收藏回复

如图所示，圈出的胸肌外下侧怎么才能练成方形，或者刺激到位？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-22 15:26回复

没有吗

来自Android客户端2楼2015-05-22 15:29

全球全球全球全球全球全球全球全球全球去q1111146 规定反对发545454545454545

3楼2015-05-22 15:31

天生的，没办法

来自Android客户端4楼2015-05-22 15:31

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天生的

来自Android客户端5楼2015-05-22 15:32

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天生的好比腹肌的对称性

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2015-05-22 15:32

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双杠曲臂卧推完之后做

IP属地:山东

来自iPhone客户端7楼2015-05-22 15:37

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下斜飞鸟

IP属地:广东

8楼2015-05-22 16:14

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做绳索下拉，保持中立

来自iPhone客户端10楼2015-05-22 16:20

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这个很好看啊

IP属地:上海

来自Android客户端11楼2015-05-22 16:21

双杠最好

IP属地:海南

12楼2015-05-22 16:37

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你块够大皮质够薄下胸自己就出来了也不看看自己胸肌多薄

来自iPhone客户端13楼2015-05-22 17:16

肥肉减点，胸肌有点厚度，自然就有了

IP属地:浙江

来自Android客户端14楼2015-05-22 17:25

下斜就行了但是要练方那就看天赋了，我天生圆奶。。。

IP属地:上海

15楼2015-05-22 17:37

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