如题，本人考研党，二个月来，每天都是五点半左右自然醒，晚上十二点后睡觉，白天不睡觉，整天自习，也不怎么运动。二个月了，感觉自己只要没事干就容易累，最主要的是脸色变得越来越难看了，黑眼圈重。182身高，从二月前的135降到128，在饮食方面都都挺有规律的。有研友调侃我说这样下去，临考前必须去医院。我才开始注重自己的问题了。该怎么办啊，难道是我太紧张了太焦虑了吗。