就个人经验谈谈，和健身房锻炼肌肉相比，游泳时四肢 腰腹躯干都能得到锻炼，心肺功能刺激更深，循环更为彻底，对身体健康大有益处。
有较多胖子，当然是结实型的，耐寒啊，因为游泳尤其冬泳，促进消化吸收，胃肠功能很棒，呵呵增肥的快来。