嘎嘎，我坚持了

十天结束了，没什么太大的感觉，身体也没什么异样，刚刚起床，准备去喝个粥

减肥啊，前一个月什么变化都没有。一个月之后在运动，身体才处于减脂状态

牛每天都吃啥啊

这样不能保持每天的基础代谢，你减的不是脂肪，而是体内的水分与肌肉。肌肉比例下降，那么新陈代谢就会下降，人体会进去储备脂肪的状态，那么一吃点饭就会反弹，而且反弹特别厉害。一顿涨四斤的也有。。。

我知道一个按摩减肥的地方

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