手淫的危害：
　　1损害爱情运，思想龌龊，内向自卑，女生喜欢阳光快乐的男生；
　　2损害健康，体质下降，容易生病，想想竹子开花就会死；
　　3损害发育，身体瘦弱，阴茎轻薄短小；
　　4损害性能力，导致阳痿早泄，过度的刺激导致射精反应过快；
　　5损害脑力，头脑昏沉，记忆力差；
　　6损害精力，容易疲劳，浑身无力；
　　7损害智力，学习能力，不断下降；
　　8损害考运，不认真学习如何考好，整天想着猥亵的事；
　　9损害性格，内向自卑，消极懦弱，行动猥亵。内心里没有光明的东西，当然无法做到光明正大，顶天立地 ；
　　10损害事业，升迁无门，一事无成，不努力的结果，时间都花在看黄片上了；

我不干
——————
“原本你这一生，就是一场笑话，是不会被记录下来的，不过在最后宗门一战中，你拼劲寿元，不惜死战，立了赫赫战功，你的道侣全部战死，被你葬在了第一峰上。
你的子嗣全部死亡，被你亲手葬在了第二峰中，而第四峰，是你父之墓，同时也是你为自己选择的埋骨之地。
宗门被灭那一天，唯有你与不多的一些人，选择了与宗门同死，斩杀季家众仙，临死前，季主降临，惜你战心，给你生存之道，只要你低下在这之前，经常低下的头颅。
你没有低头，而是仰天大笑，再次一战，直至死亡时，你落在棺材内，死亡前，说出了最后一句话。”
　“你说……父亲，你为我骄傲么。” 我不干
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“原本你这一生，就是一场笑话，是不会被记录下来的，不过在最后宗门一战中，你拼劲寿元，不惜死战，立了赫赫战功，你的道侣全部战死，被你葬在了第一峰上。
你的子嗣全部死亡，被你亲手葬在了第二峰中，而第四峰，是你父之墓，同时也是你为自己选择的埋骨之地。
宗门被灭那一天，唯有你与不多的一些人，选择了与宗门同死，斩杀季家众仙，临死前，季主降临，惜你战心，给你生存之道，只要你低下在这之前，经常低下的头颅。
你没有低头，而是仰天大笑，再次一战，直至死亡时，你落在棺材内，死亡前，说出了最后一句话。”
　“你说……父亲，你为我骄傲么。”

转移注意力 尽量别独处

戒色是自己的事，破戒也是自己的事，如何选择都是自己的事？靠抱怨解决也是自己的事，说来说去都是你自己的事，戒色发自内心的，纯自愿的，没有人逼你也没有人强迫你，有的只是你自己，你也不要恨自己，恨自己没有用，和自己协作好才能干成事。因为另外的自己比你厉害百倍，但你可曾与他并肩作战？

《周易》曰：天行健，君子以自强不息。君子处事，就应该像天那样高大刚毅而自强不息，自我力求进步，永不停止。吾辈男儿，自当顶天立地，怎能投身黑暗之中，沦为心魔之奴？！

必须改变自己的习惯，孝顺父母，帮助吧友，当你每天做这些正能量的事情时你绝不会邪淫的，多行善，多运动，养成好的生活习惯，加油

感觉要这几天妄念特别多，总想看黄，注意，你现在到戒断反应阶段了，也就是破戒高峰期，只要抗过去，身体与内心有很大的进步，（当然不要说强忍，而要看戒色文章来化解，或运动，散步，，，转移注意力）如果过不去，，，那一切从0开始吧。
如果妄念刚起来时，就转移注意力想别的东西，或者念起即断，念起即无。
如果不小心没控制好心魔，感觉要破了，就不要在内心反复的挣扎了，这时已没用了，只有立刻立刻去别的地方找点事干，转移注意力，（破戒一般都是只有自己的地方），
还有如果经历了快破戒到最后关又忍住了，这时你一定要注意了，心魔一定会在这几天挑衅你，你要时刻小心。
我就是这样过来的，戒色初期邪念比较多，但随着不断的学习，天数不断的增加，内心就会越来越平静，越来越有自信，这种感觉很舒服。想不想体验，那就加油吧！