国际惯例3

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相信每个抽烟的朋友都知道玩游戏的过程中对香烟的需求，像以前玩游戏一天下来两包烟已经是最少的量了......我抽烟也有快6年的时间了吧。

会火？？
　　　　　　　一直被模仿，偶尔被超越！　　　　　　　　　　　 ————来自宇宙无敌iPhone7金色1000G版超级土豪金客户端。

那时候我才刚上初中，是寄宿制的。当时刚去到的时候还是挺听话的，开始抽烟是在初二的时候。那时也是觉得好奇好玩酷炫，就接了同学发的第一根烟，初中时也对网络游戏非常沉迷。一开始我还只是星期五放学回家玩玩，到后来在学校实在觉得无聊，于是我和班上几个同学就爬墙出去网吧里玩。去网吧打游戏、抽烟、喝酒。以至于后来我时常通宵爬墙出去玩游戏

抽了8年，戒烟5个月零21天！一根都没抽！

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因为长期不正常的作息和饮食及缺乏基本的运动，我在去年9月份咽喉部不适去医院检查一开始就轻微的扁桃体发炎吊了两天针就没事了接着就继续这样的生活与之俱来的是反反复复的发炎淋下颌淋巴结肿大，我感觉到事情的严重性了所以让爸妈带我去医院检查,医生说脓肿的很厉害了切扁桃体吧,没办法了只能切除掉扁桃体，也正式从那之后我开始下定决心戒烟。戒烟的过程就我个人而言我觉得也是一种毅力的考验，我抽烟后来主要不是生理上的依赖，而是心理上的依赖所导致的，也可以说是演变成一种长期以来的生活习惯了。玩游戏时输了赢了，吃饭后无聊时都会来一根，所以每天少的都得两包。

正在戒烟！第8天！

在我认为烟是不可能一下子戒掉的，我试着通过减少烟量和吃木糖醇来替代抽烟，但是失败了。我总觉得吃木糖醇给不了我抽烟时放松的感觉，加上外出时朋友也会派烟，自己拉不下脸。这次失败过后我就开始通过单纯的毅力来戒烟，试着一次把烟戒掉，其中的戒断过程非常的痛苦，整个人有的时候无精打采的，心情非常抑郁和烦躁不安，睡觉都睡不好。再一次我在烟草面前妥协了，而这次复吸之后我的烟瘾更加的重。

后来终于意识到是方法的错误，我需要的是尼古丁替代产品来提高戒烟的成功率，于是尝试着用戒烟贴来代替。结果发现戒烟贴的成本太高根本承受不起，正在我一筹莫展的时候，我的朋友给我推荐了电子烟。我当时在想失败了这么多次也不在乎这一次了，试试就试试吧。于是我在去年11月份正式踏入电子烟民的行列中，在克服自身的因素的同时，外来因素也是一大戒烟的障碍，人来人往中一支烟就能无形增进人与人间的距离，所以别人发烟时，明知道自己在戒烟，也不好意思拒绝别人。这种情况我会区分开来，不熟不认识的人在做出掏烟的动作前我就会告诉他们说不会，而朋友之间派烟时我就会告诉他们我已经戒了，并告诉他们我因为抽烟身体不行，他们也是可以理解的

至少戒烟后的感觉是跑两圈不会像以前那样气喘吁吁了，一口气上五楼也不是问题堪比盖中盖啊，这种方法不能说有多神奇，至少在我看来这方法是比其他方法要省事且科学的。