爱护好自己身体，也是为家人负责。
身体一旦垮了，就什么都没有了，也会连累家人。
保持一个健康的身体，从最平常的跑步开始吧。
如何在跑步中不受伤，加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会给出了一个科学的方法。
并写了一本书《爱上跑步的13周》。
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本书内容介绍
★让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生！
★坚持跑步的第一步：爱上跑步。
★在一呼一吸中，感受最纯粹的自我。
★在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，读者可以连续跑10公里而不受伤。
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同时，有“爱上跑步的13周吧”等各种交流平台！
欢迎你的关注交流！
身体一旦垮了，就什么都没有了，也会连累家人。
保持一个健康的身体，从最平常的跑步开始吧。
如何在跑步中不受伤，加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会给出了一个科学的方法。
并写了一本书《爱上跑步的13周》。
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本书内容介绍
★让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生！
★坚持跑步的第一步：爱上跑步。
★在一呼一吸中，感受最纯粹的自我。
★在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，读者可以连续跑10公里而不受伤。
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