为什么发不上力，肩膀还疼【健美吧】

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为什么发不上力，肩膀还疼

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今天去了一次，根本使不上劲，左肩还疼。有什么方法可以。使不出力根本刺激不到肌肉

送TA礼物

来自WindowsPhone客户端1楼2015-05-18 20:42回复

不买课的后果

2楼2015-05-18 20:43

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不感兴趣

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"吃玉米能长胸肌。"亚洲健美冠军，肌肉玉米科技创始人王宁先生这样说过。王宁先生在他的健美生涯中发现有一种能让肌肉疯长的植物！他选取每天第一道阳光的优质玉米，经过研磨到成粉装罐都由他亲手完成，讲究现磨，这是诚信与质量的保证！是自然的恩赐和馈赠，我们不生产肌肉我们只是苞米地的搬运工。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2015-05-18 23:12

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是不是重量太大了？

来自iPhone客户端5楼2015-05-19 01:42

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刚开始都有使不出力的感觉，练练就好了

来自iPhone客户端6楼2015-05-19 06:49

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基础力量不行，慢慢就好了

IP属地:河北

来自iPhone客户端7楼2015-05-19 07:06

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休息一星期，然后再练。

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去徽章馆》

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2015-05-19 14:15

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疼就不要练了，再练容易伤。。。

IP属地:北京

9楼2015-05-19 14:16

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不感兴趣

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虽然没看到你怎么练，练了什么动作。
但是我敢肯定，你只是匆匆忙忙的来把活干完了

11楼2015-05-19 23:32

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加油哈

来自Android客户端13楼2015-05-25 07:10

碳水吃的少葡萄糖没转化过来肌肉充血泵感就会不足！七年没练刚去的时候心里很是着急！4个循环之后能好很多

IP属地:黑龙江

来自Android客户端14楼2015-05-25 07:15

重量轻点

来自Android客户端15楼2015-05-25 09:18

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