古琴音乐具有健身功能，因为她以卓越神奇的天籁之音唤醒人的健康精神，调节人的情绪，驱逐导致疲劳与疾病的因素，从而促进身心健康。
音乐是情感的艺术，它以悦耳的音响作用于人们兴奋神经，调节情绪、减轻思想压力，医冶心理疾病。古代儒家经典《乐记》中说：“乐行而清，耳聪目明，血气平和……”，明确指出了音乐的治疗保健功能。情绪抑郁是人们致病的重要原因，而心绪舒畅可使疾病不治自愈。元代名医朱震享说过：“乐者，亦为药也”。现代的音乐治疗学，发展了中国古代这种“乐医”理论，利用音乐来治疗心理、精神上的疾患，收到了明显的效果。
现代市场经济社会优胜劣汰、竞争激烈、变化复杂、发展迅速。对每个人来说，成功与失败同在，机遇与挑战并存。而在父母的百般呵护下成长起来的青少年，缺少在挫折中前进，在逆境中抗争的能力。古琴音乐从多角度诊治受教育者这些缺点和弱点，克服嫉妒、冲动、任性、自卑等不健康的心理倾向，增强心理承受能力，启动乐观向上、勇于挑战、意志坚强、不怕困难的进取心，培养独立的人格和良好的个性。
现代应试教育给学生造成很大心理压力，恐惧、忧虑、多疑、软弱、失眠致使他们身体素质下降。而优美的古琴音乐可通过审美享受起到积蓄精神、缓解疲劳和增强活力的作用。大学生如果能从一天的紧张学习中抽出一些时间来听或弹一会儿古琴，各门功课学习效果会更好，清华大学的学生们所说的“8-1>8”即是此意。
古琴音乐的健身作用还在有琴乐背境的古典乐舞、太极拳、舞剑配乐等项目中有所体现，在优美或激昂的旋律的伴奏下，锻炼了身心，增强了体质，使学生反应敏捷，耳聪目慧，斗志昂扬，发挥了怡情的健身功能。实践证明，体育锻炼人健壮的体魄，音乐焕发人愉悦的心情，两者运行形式不同，但促进身心健康的作用是异曲同工的。
编辑：春晓