锻炼后肌肉非常胀痛还可以继续锻炼吗？【健身吧】_百度贴吧

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锻炼后肌肉非常胀痛还可以继续锻炼吗？

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还是要休息几天？

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IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2015-05-18 13:42回复

你好我是亚洲形体余老师你的那种情况属于肌纤维撕裂导致造成的那就需要你多补充蛋白质修复属于正常情况可以锻炼但是不是原来的肌肉群

2楼2015-05-18 14:24

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2025-01-27 07:10广告

不要每天重复练相同部位，那样没效果。

IP属地:新疆

来自Android客户端3楼2015-05-18 16:12

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