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新人 刚开始跑步 大神进来答疑下啦

只看楼主收藏回复

本人高二 173 70kg 高一开始踢足球的 但慢跑没尝试过 昨晚第一次
晚上9.30开始跑了一个小时 跑了9.28㎞ 速度9 感觉还可以 今天早上起来退也不疼 有什么问题要注意的嘛我？
IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2015-05-18 06:28回复
    二楼贴图
    IP属地:陕西来自iPhone客户端2楼2015-05-18 06:30
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      2025-07-27 16:55:31
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      不感兴趣
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      来个大神 给我指导下
      IP属地:陕西来自iPhone客户端4楼2015-05-18 06:46
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        手动顶 来人
        IP属地:陕西来自iPhone客户端5楼2015-05-18 12:27
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          打卡 我想咨询点问题啊
          IP属地:陕西来自iPhone客户端6楼2015-05-19 06:48
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            慢跑贵在坚持和享受 找对自己的频率 一般慢跑匀速最好 楼主很不错 第一次1个小时跑就10km
            IP属地:福建7楼2015-05-19 09:31
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              IP属地:福建8楼2015-05-19 09:31
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                手动置顶
                IP属地:陕西来自iPhone客户端9楼2015-05-19 13:56
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                  2025-07-27 16:49:31
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                  打卡昨晚的
                  IP属地:陕西来自iPhone客户端10楼2015-05-20 06:55
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