零基础，想学倒立。_倒立吧_百度贴吧

02月16日漏签0天

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零基础，想学倒立。

只看楼主收藏回复

一点基础也没有。就是想学，自己在房间试了一次，直接摔了。。
要练那些基础的动作。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-17 11:51回复

慢慢来

来自Android客户端3楼2015-05-17 16:50

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来自Android客户端4楼2015-05-18 00:07

头顶倒立

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2015-05-18 07:06

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先练面靠墙
　　　——年轻时我不懂事，懂事时我已不年轻

来自Android客户端6楼2015-05-18 19:40

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在地上挖一个坑，然后把头埋进去

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2015-06-06 09:04

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2楼整解

、慢慢练、先把基础打好、后面就简单了

来自Android客户端8楼2015-06-06 19:50

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我也刚开始学，现在会头手倒立了，不过这样练脊柱有点疼，共勉

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2015-06-06 20:53

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0.0练臂力要不支持不起摔到很痛的

IP属地:四川

来自Android客户端10楼2015-06-06 21:20

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