【土豆燕麦饼】土豆一个，洋葱一个，鸡蛋两个，快熟燕麦一袋
【养乐多星星乐】低筋面粉一袋，泡打粉一袋，养乐多一瓶，葡萄干一小袋，鸡蛋一个
【杂蔬煲鸡胸】鸡胸肉150g干香菇3朵胡萝卜1/4个甜椒1/2个，黑木耳3朵，金针菇一小撮
【健康酸奶早餐】黑米酸奶香蕉奇亚籽
【无油香蕉松饼】鸡蛋面粉牛奶