计划适量即可，不能太多了，不然自己完成不了，反而形成一个恶性循环。加油！

想明白为啥不遵守时间了，因为自己从来就没把时间放在第一位，第一位的永远是完成任务。现在我要彻底改变观念，用手机定时，一小时干一件事，到时不管干到啥程度一律放下，换下一项工作或学习，昨晚值班就按的这个办法，1小时QQ聊天，不管聊得多开心，到时马上说拜拜，让后1小时的html网页制作学习，45分钟的练毛笔字，最后记日记，12点过一点躺倒沙发上睡觉。再不象以前值班那样玩到2-3点了，影响第二天的计划。