买了个30kg的，以前没用过，想不到搬不到几个就不行了【臂力棒吧】

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看到吧里的大神都是轻轻松松4,5十个，想问一下，各位是不是打架特别猛啊

送TA礼物

1楼2015-05-15 09:05回复

你应该岁数还小吧，我初中的时候就开始玩，当时弄30kg的也是有点费劲，现在60kg的不说很轻松吧，弄个40个50个还是可以哒

4楼2015-07-21 16:35

我高一，也是30kg的，一次大约30个吧

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2015-09-28 15:12

😔30kg20个就累了毕竟没掰过

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2016-04-17 10:33

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臂力棒只是锻炼大臂小臂的爆发力但对纯正练肌肉不行如果参加腕力王比赛还可以臂力棒是我健身的首选

来自手机贴吧10楼2016-05-05 14:20

60公斤的可以15个

IP属地:湖北

来自Android客户端11楼2016-05-14 00:50

臂力棒可以锻炼胸肌的，姿势动作要正确

来自iPhone客户端12楼2016-05-31 10:39

锻炼自己是为了保护而不是为了进攻

IP属地:河南

来自Android客户端13楼2016-11-04 23:31

台上很轻松，台下下苦功。不管身体素质多猛，出到社会还是隐忍低调为上策。

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2019-01-16 00:49

30的我初中确实只能掰十多个，现在18了掰100公斤的

来自Android客户端15楼2022-07-29 00:40

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