20到45分钟。。。

56.6公斤5.16下午7:11

5.16南校跳舞1:00小时，跑步24分钟，8圈

腹肌撕裂者擦，太累了，完全跟不上，动作还不标准，仰卧起坐一个也起不来，妈的，怎么办

65.4我靠我靠，我绝望了，体重终于大白于天下了，晚饭不会再吃了，饿死也不吃了，肉也不吃了，馋死也不吃了，我靠我靠，让我冷静会儿。。。。

一套动作，早上55.8公斤，晚餐两根香蕉，切记，少吃，加油

跑步8圈，我靠，我肚子里翻江倒海的，我需要在一个合适的时候去厕所。。

我觉得我真的可以很流弊了呢，吃到能止住，偶也

跑步十圈，35分钟，我觉得我可以坚持的再久一点了，明天下午再去称体重。

50个仰做起坐，跑步9圈，吃两根香蕉，一个梨56.1公斤，一周下来了，瘦了1斤，[FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY]我爱运动。

跑步十圈，下午两组仰卧起坐，40＋17。
我觉得我们可以坚持的久一点。么么，520我爱你呀。。

跑步10圈，苹果一个，香蕉两根

跑步八圈半，好累的说，今天心好累，看到好身材真的羡慕呀，明儿打工fighting

55.5公斤，仰卧起坐60个，早安