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太极拳吧 关注：175,167贴子：4,333,874
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练了太极拳感觉腰腿都疼了，能知道为什哦

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IP属地:安徽来自Android客户端1楼2015-05-12 16:50回复
    肌肉疼没事，骨头疼有可能是练错了
    来自Android客户端2楼2015-05-12 17:05
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      不是练错了，而是开始练的时候年纪大了，关节不能折腾了。
      凡是童子功，从小开始练武的，关节都没有问题！
      80%以上学太极拳的人，都在40岁以后，或许年纪更大，关节能舒服吗？
      3楼2015-05-12 17:12
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        练错3吧，必须找老师学规范动作
        来自Android客户端4楼2015-05-12 17:16
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          步法一定要正确跟上,不然很容易扭伤的
          6楼2015-05-12 21:51
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            正常，我以想 睡在床上就练出真工夫
            7楼2015-05-12 22:15
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              要注意对运动量的掌控。循序渐进，边练边体会“松”。
              IP属地:北京8楼2015-05-13 07:04
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                。。。干农活的或建筑工地的不知道会不会这样。。。
                IP属地:浙江9楼2015-05-13 09:35
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                  无酒不功。
                  10楼2015-05-14 14:19
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