关于私人教练请不请问题【健身吧】

12月27日漏签0天

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关于私人教练请不请问题

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初去健身房什么也不懂，然后哪里的教练带了两天，然后跟我说我这样需要教练教，那么问题来了，私教费价格很贵，又舍不得，教练又说没有他们带的话不出效果，而且很容易练坏，请问是这样么？不请教练自己练能出效果么？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-12 08:02回复

视频什么的我也看了，主要是动作做的不标准，不知道怎么练

来自Android客户端3楼2015-05-12 14:29

同问，同初学者。昨天被教练带了一天让我练了体能就是教练拿靶我打拳，昨天就问我有没有请私教的打算。今天应该教我器材使用然后在问我私教什么的。。。。
还有本人想减脂，问下吧里的大神，先力量在有氧，力量练什么较好，刚开始多少公斤好？

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2015-05-12 15:36

教练好坏的看叫的合不合理，不见得要体形多好。毕竟他是按自己的方法练得，不适合你。就好篮球教练不见得打篮球有多好一样。你要是自己不怕麻烦就自己总结摸索，要是图方便就请教练，有一些技巧还是挺有用的。我也一直没请教练，平时和教练聊天跟朋友一样，那不明白就问，正常饮食正常作息，也不用吃什么粉。每天两个小时，一个月下来基本也像模像样的了。