带鱼具有降低胆固醇的作用；
带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分
带鱼，具有补益五脏的功效；
带鱼含有丰富的镁元素
带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
所以，经常食用带鱼，对我们的健康有着很大的帮助。