我是戒色吧的老吧友，13年底开始戒色，因为脱发，现在还是出油，恍乎间一年半过去了，不敢回首，去年一年没治疗好遗精问题，一周一次，甚至两次，一个月最少三次。
南无大慈大悲观世音菩萨。南无药师琉璃光如来。
如是光明。普照十方一切世界。其有众生。遇斯光者。垢灭善生。身意柔软。若在三途极苦之处。见此光明。皆得休息。命终皆得解脱。

我深知遗精的危害，看过一篇文章说久遗八脉皆伤，去找过中医吃过两个月的药，没见什么太大效果，可能冰冻三尺非一日之寒吧，遗精也是一边吃药一边遗精，
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楼主很棒，用心分析自己的戒色戒遗精经验，一定会有利于更多的人的。从而天理循环，让自己恢复更棒的。

遗精和肾关系很大

上个月更是恐怖到了四天三次，还有个三天两次，你不知道那种感觉，简直都不是自己了，满脑袋都是身体的病症，担心的要死。呼吸也不会了，很浅，胸闷，头疼，失眠，阴虚，神衰随之而来，感觉自己玩完了，消化不良，拉肚子，总之没有了存在感，找不到活着的精神力量。
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坐等

顶～

楼主可以看看戒遗精吧 里面有一些例子 看看有没有类似的 层主戒sy四年 戒yy三年 控遗两年半 吃纯素一年多

心理上不怕了，你才会有心思去学习怎么打败它，所谓是知己知彼百战不殆。不战而屈你活着干嘛？！心理上你强大了才能压倒病症带来的痛苦，让它放马来，不死心还在，一天不行我一个月，一个月不行我一年！这是控遗的心理战术
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再谈谈心理上不怕了接下来怎么打败它，你要注重细节，知己知彼，比如说你今天遗精了，分析下，我哪出了问题？我比上次来说哪里做的不好？吃肉了嘛？喝酒了吗？意淫了吗。用点心，青年，细节决定成败，千里大堤，溃于蚁穴！
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再谈谈这个人的本性问题，佛说有贪嗔痴，这是心理上的问题，人还有一个毛病！懒！！！！你不承认？我说说你就知道了，你看到这里时候说我了可能，你才懒，我的确懒，得看你用不用心，你可能不信我说的，无所谓的态度，心想遗精你不说遗精，废话挺多，你要耐心的做，我说了让你去总结遗精时候的问题你就去，总结了问题再去避免它。比如说你遗精存在十个问题，你一次记录一个，十次以后就没问题了，前提是你去避免这些问题，话说回来你不记录你就不知道哪里有问题，只会一个劲的烦，怎么又遗精啊？自暴自弃心里产生了，心理战术又崩溃了。还是白搭！
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第三，就是禁止意淫，怎么禁止，贴吧有好多帖子了，我自己是有三禁，嘴不说，眼不看，耳不听。有女朋友的注意了，更不要去做！意淫很难控制，因为念头是很快的一个接一个，你断慢了就意淫了，也是造成黄梦的形成原因，饮食上还要注意，生的葱姜蒜不要吃，晚饭不要吃饱，五分，六分饱都可以，不吃也可以，很多戒友过午不食的
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第四，就是身体机能的问题，因为你手淫所以各种虚，我就不一一说了，可能有的人说我累了就遗精，对，身体机能有点乱了，受不了大的折腾，遗精又让你五藏皆伤，你还透支他们的能力，他们还去管你的死活？恶性循环，所以不要太累了，让他们休息下，可能你又说了生命在于运动，不运动气血不通，教你流通气血，颤抖回春功，百度去，还有一个慢跑，快走，散步，跪膝法，都适合身体虚的的，铁板桥就算了吧，虚的不可以。我试过了，必遗
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都做到了你还是遗精？那就是精关不固，或者是身体湿热严重，精关不固怎么做？很慢的那种固肾功，止漏功也行，我个人感觉差不多，湿热严重就去吃点红豆薏米粥，去吃点中药也行，更不要吃肉了，说实话，我个人觉得吃醋真的能让你没有那么多欲望
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