戒手淫其实很简单，只要你找到方法，你为什么要手淫，只为那追求仅仅几秒钟的快感，（或者有多戒友射精已经没有感觉了，但还不知悔改），所以，你要看戒色文章，精品贴，，，看看邪淫给我们带了多么可怕的恶果，没看文章之前“手淫”你会想到它的快乐，看过许多文章之后“手淫”你立刻就想到它的恶果，所以怎么才能达到这种水平，用你之前看片堕落的时间来看戒色文章，帮助戒友们，或者培养自己的兴趣爱好，慢慢的你思想就发生变化了，这是个量的积累，引起质的变化的过程。只要你坚持，戒sy就是这么简单，戒掉手淫，成就梦想。加油！

加油！！重在修心，要树立科学戒色观点，不要盲目戒色和强戒，这是不会成功的，每天多看戒色文章洗脑，戒色成功＝警惕性强＋觉悟性高＋感恩的心，戒色吧帮助了我们我们要回馈戒色吧才行，推荐楼主两本书，《戒为良药》《以戒为师》这两本书，能成为楼主戒色道路上的老师。

楼主很帅，戒色之后会更帅，相信自己可以，加油！

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楼主加油